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            三伏天,堅持做這3件事,對身體有好處

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            處在三伏天,生活要當心。很多人認為天氣炎熱,干脆就直接待在空調屋,天氣雖然炎熱,但也要有正確的生活方式。人總是需要活動和攝入營養,一旦整天處于渙散的狀態,身體抵抗力就會下降,很容易感冒生病。有些人體內濕氣比較重,如果三伏天不注意生活方式,體內濕氣只會越來越嚴重。堅持做這三件事,利于身體健康,體內濕氣也會越來越少。

            多喝水

            炎熱的天氣,我們體內的水分散失的很快,一旦處于干燥狀態,不僅皮膚會出現問題,身體也會因為缺水而生病。再加上在室外活動時,身體很容易出汗,這個時候就要及時補充水分,增強身體機能,保證我們的身體處于最佳狀態。

            多喝水就是最方便最直接的方式,當要出門活動時,一定要記得帶上水杯,以保證口渴或不舒服的時候能夠及時補充體力。對于女生來說,最好是喝熱水,經常喝冷水,則會導致濕氣越來越重。


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