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            只要一臺豆漿機 可以做出這么多好吃的

               信息來源:時間:2019-10-23 03:31:10
              豆漿機可是一個提升生活幸福感的神奇好物。自己打的豆漿十分健康,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。除了制作各種豆漿以外,還可以利用它的打磨、加熱功能制作更多的甜品飲品,無論冬夏都適用!
            杏仁豆漿
            春天不適合多食熱補食物,最好選擇平補的食材,而杏仁對止咳平喘,潤腸通便,補肺、都有很好的養生之效,并且杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質。每年春季DIY做豆漿時,都會忘不了豆漿里加點杏仁
            用料
            杏仁
            黃豆
            薏米
            江米
            以上材料適當浸泡,放入豆漿機選擇“五谷豆漿”即可
            雪梨銀耳羹
            早起喝一杯雪梨銀耳羹滋潤一下,簡直太美了。省事快捷~隨時想喝都可以,只需要20分鐘~每人一杯不用長時間放置,不會產生有害物質~ 用料
            雪梨1個
            銀耳半朵
            水1100ml-1500ml
            冰糖適量
            1,雪梨去核切小塊,銀耳泡發撕小朵
            2,除冰糖外的全部材料放入豆漿機,五谷豆漿程序
            3,打好后趁熱放入冰糖,攪拌放置5-10分鐘冰糖自己就化開了
            小貼士
            喜好稀一點的,銀耳可以減少至1/4朵。濃稠與否也看銀耳的質量。
            五谷米蜂蜜飲
            11種天然全谷類高纖低脂,配上滋潤防燥通便養顏的蜂蜜調味,日喝一杯,潤腸通便美容健體。
            用料
            五谷米60克
            水2升
            蜂蜜適量
            將米洗凈
            將水燒開,加入五谷米,先以大火煮15分鐘,再改用小火煮15分鐘
            倒進攪拌機攪碎,喝時加適量蜂蜜即可
            小貼士
            1.懶人所用的五谷米成分有:糙米、高粱米、蕎麥、大麥、珍珠米、小麥、燕麥、薏仁、小米、芡實和黑米等11種谷類。大家可以任意搭配幾種。實在湊不了,就用紅米、糙米和白米這三種米來做
            2.有豆漿機的,可以把五谷米直接放進里面做,不用看火也不用另外用攪拌機攪拌,非常適合懶人
            3.喝剩的需要冷藏防餿,喝時再加熱飲用
            香濃紫薯汁
            紫薯,是薯肉呈紫色至深紫色的番薯類,除了具有普通紅薯的營養價值外,還富含硒元素和花青素,具有非常好的保健功能,纖維素含量也高,是很理想的健康食材。
            用料
            小紫薯3個
            大米1小把(攥在手心里一點點即可)
            紫薯去皮洗凈切成小丁
            大米用熱水浸泡10分鐘備用
            將大米與紫薯丁一起放入豆漿機中
            加入紫薯2倍左右的水
            按豆漿機的玉米汁功能,豆漿機便會自動打磨煮熟
            完成后加入適量糖調味即可
            小貼士
            1.最重要的是加入一把大米,會使口感變的香濃;
            2.如果家中豆漿機沒有玉米汁功能,也可以用攪拌機代替
            核桃豆漿
            補腦又香濃的核桃豆漿,最適合上學的孩子們吃了
            用料
            核桃仁5粒
            黃豆一小把
            有機黑豆10顆
            有機黑皮花生仁8粒
            玉米渣5g
            麥仁5g
            大米5g
            糖隨意
            黃豆稍沖洗,用適量的水浸泡8小時以上
            泡好的豆子再沖洗2遍。其它材料最好也用流水稍沖洗,去浮灰
            豆漿機倒上黃豆和所有的豆,加上到水位的水。(可以線上線下一指寬的地方,放寬水位。)
            豆漿機自動煮熟
            加糖食用。(也可不加糖,有米漿的自然甜味。)
            小貼士:
            豆漿沒熟,千萬不能喝。所有食材都要新鮮。核桃仁一定要挑飽滿的,完整的,油脂充足的。由于核桃仁有皮,攪打之前請掰成小塊,體積太大,豆漿機打不碎。豆漿機的豆漿打好,一定要放入有容器的水里稍浸泡,這樣容易清洗。清洗機頭要小心,不要沾濕水滴,這樣容易引起短路,或者使電機燒壞,無法使用。
            核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
            單從外觀上是分辨不出核桃的好壞的,有些核桃外殼洗得非常干凈好看,但果仁未必就新鮮飽滿,刻紋的深淺也不能說明什么,核桃好不好剝,剝一兩個才知道。
            核桃質量主要看果仁是否新鮮飽滿。果仁新鮮飽滿,出仁率高,易剝的就是好的。最好吃的核桃是帶香味的,自然香脆。紙皮核桃肉多,出仁率高,但是不好保管,易受潮變質。殼稍厚一些的易保管,保質期長,也好剝,價格便宜,但出仁率相對低些,可以敲一兩個試試。別外要選分量重的核桃,拿起來重手的說明果仁新鮮飽滿,如果手感輕則說明果肉干癟或生蟲或壞的。我一般在肩挑小販那買的,不過也是常見客,價格也還算公道。
            養生枸杞奶糊
            既簡單又健康的有機飲料,餓得時候來一杯吧!
            用料
            枸杞干50G
            鮮牛奶200ML
            大米50G
            水最低水位線量
            大米洗凈,水浸泡30分鐘
            枸杞洗凈,開水浸泡30分鐘
            泡大米的水倒掉,把米倒入豆漿機
            泡枸杞的水和枸杞一同倒入豆漿機
            加入牛奶
            加入最低水位線量的水
            按“五谷”鍵,自動制作成功。
            小貼士
            枸杞有籽,所以在豆漿機制作成功后,需要用濾網過濾,不然會影響口感。因為枸杞本身的就很有甜度,所以口味不重的朋友不需要再另外加糖了。